Vietne izmanto sīkdatnes mārketinga nolūkos.

Privātuma politika ES piekrītu done

Kategorija: Kreatīns

Aktīvie filtri

Uz augšu

Kreatīns

Kreatīns ir viens no senākajiem un visplašāk pētītajiem augstas efektivitātes uztura bagātinātājiem. Kreatīna piedevas tiek augstu novērtētas dēļ to spējas palielināt sprādzienbīgu spēku, jo tā ir molekula, kas satur fosfokreatīnu, kas lielas fiziskās slodzes laikā tiek izdalīts organismā, lai palīdzētu ķermenim tikt galā ar slodzi. Kreatīna piedevas arī saistītas ar uzlabotu sirds, nervu sistēmas funkciju un aknu, kaulu veselību. Kreatīna uztura bagātinātāji var būt gan pulvera, gan kapsulu vai tablešu veidā. Ieteicamā kreatīna norma ir no 3 g līdz 10 g dienā, atkarībā no fiziskās aktivitātes intensitātes.